Опять японцы зажигают...
Читать все комментарии (5)
Читать все комментарии (5)
offline
1015
5
0
0
Читать все комментарии (5)
offline
1195
5
0
0
Дабстеп-пианино на озере
метки: Дабстеп-пианино на озере
Кавер на песню рок-группы Imagine Dragons "Radioactive", который исполнил пианист из Финикса Уильям Джозеф (William Joseph).Читать все комментарии (5)
offline
1042
3
0
0
Самый короткий свадебный клип
Читать все комментарии (3)
offline
1061
2
0
0
Какие пугливые мужчины)))
Прикольный розыгрыш маски шоу скрытая камера
Читать все комментарии (2)
offline
794
9
0
0
С днем автомобилиста
Сегодня славный праздник отмечаем,
Ты за рулём, водитель, не грусти,
В день автомобилиста всем желаем
Удачи и счастливого пути.
Пусть за кустами никого с радаром
ГИБДД работники не ждут.
Приехать сможем вовремя, недаром
Нас автомобилистами зовут!
Читать все комментарии (9)
offline
610
7
0
0
Трогательные фотографии старых собак
Фотограф Пит Торн (Pete Thorne) обнаружил, что, также как портреты пожилых людей с многолетним багажом знаний и мудрости могут вызывать сильные эмоции и трогать до глубины души, так и снимки старых собак, которые всю жизнь были верным другом своему хозяину, способны вызвать бурю эмоций. Пит создал фотопроект под названием "Old Faithful" (Старый верный), в котором он запечатлел лучших друзей человека, прибывающих в преклонном возрасте, чьи лица рассказывают историю жизни отдельной собаки.
Читать все комментарии (7)
offline
541
16
0
0
8 часов неподдельного ужаса
McKamey Manor в Сан-Диего, штат Калифорния, является самым страшным домом с приведениями в мире. Получить 8-часовую дозу неподдельного страха и ужаса мечтают уже 24000 человек, которые записались в очередь на посещение этого жуткого места, регулярно доводящего до слез взрослых людей. Мало кто из посетителей доходит до конца этого аттракциона проверки собственной храбрости. Пропитанных искусственной кровью людей ждут клетки со змеями и пауками, закидывание тухлыми яйцами и прочие прелести из фильмов ужасов. Перед тем как переступить порог отеля ужасов, каждый посетитель должен подписать отказ от всех претензий.
Владелец самого страшного дома с приведениями в мире Расс МакКейми и его жена Кэрол Шульц каждый год меняют тему оформления особняка, оставляя его неизменно пугающим. Супруги потратили около 500000 долларов на создание этого места. Это настоящий фильм ужасов, и каждому посетителю особняка должно быть не меньше 21 года, и он не должен иметь никаких серьезных заболеваний, тем более психических.
Если вы загорелись идеей посетить это место, то может вставать в многотысячную очередь из желающих пощекотать себе нервы. Ну а если вам интересно посмотреть ни создателя самого страшного дома с приведениями в мире, то Расс МакКейми собственной персоной - на последнем фото.
Читать все комментарии (16)
offline
620
6
0
0
Неужто Чак Норрис???
В жизни случаются крайне смешные совпадения, которых вы даже не могли себе представить. Два парня из Польши заметили мужчину, лежащего на обочине, которого они решили проверить на предмет оказания помощи, как вдруг... Неужто Чак Норрис?! Ведь супергероям тоже нужен отдых, а так как Чак спасает мир до изнеможения, то вполне мог прилечь прямо на обочине, чтобы не тратить время на поиск более подходящего места.
Читать все комментарии (6)
offline
755
10
0
0
Лекарство для игривых панд
Видео, снятое камерой наблюдения в китайском зоопарке. Сотрудник зашел в вольер, чтобы дать пандам лекарство, но у животных были другие планы. Просто не возможно не улыбнуться!
Читать все комментарии (10)
offline
511
13
0
0
Голыми руками разворотила банкомат
Одна из самых неприятных вещей, которая запросто может испортить ваш день (возможно даже не один) это банкомат забравший вашу карточку. Вот вы стоите перед банкоматом без денег и карточки, а в вашей голове крутится один и тот еже вопрос: "Что делать дальше?". Когда банкомат торгового центра "сожрал" пластиковую карточку китаянки из города Дунгуань, провинция Гуанчжоу, она точно знала что надо делать и буквально взяла ситуацию в свои руки.
После осознания того, что она не сможет снять наличные, женщина недолго думая, стала бить банкомат. После, ей удалось как следует ухватиться за корпус банкомата, который она успешно выдрала. Разломав банкомат, женщина не добилась ровным счетом ничего, зато нажила себе серьезных проблем с полицией. Полиция сказала, что банкомат был достаточно старый и поэтому женщине удалось разворотить его корпус. Остановить разъяренную женщину не осмелились ни посетители, ни охранники.
Камера наблюдения зафиксировала, как женщина разломала пластиковый корпус банкомата, чтобы забрать свою пластиковую карточку обратно. Вот что бывает, когда кто-то пытается отобрать у женщины деньги.
Читать все комментарии (13)
offline
781
18
0
0
Продукты, которых не хватает русским за границей
Большинство людей в своих розовых мечтах видят, как они путешествуют по разным странам мира, изучают культуру других народов, лакомятся национальными блюдами и любуются местной архитектурой, а некоторые и вовсе грезят тем, чтобы навсегда уехать жить заграницу. Единственный нюанс, который может вызвать у путешественника тоску по родному краю, это отсутствие некоторых продуктов питания, которые в России продаются в каждом продуктовом магазине, а во многих зарубежных странах днём с огнём не сыщешь.
Если Вы живёте заграницей, то расскажите, каких российских продуктов питания не хватает лично вам в другой стране.
Ржаной хлеб
На Руси хлеб из ржаной муки пекут с XI века. Буханка "чёрного" почти всегда есть на кухне. Некоторые любят ржаной хлеб больше пшеничного. Что может быть вкуснее корочки бородинского с чесноком? Но многие отмечают, что при всём разнообразии хлебобулочных изделий на Западе хлеб "не такой". Сложно найти даже "белый", близкий по вкусу к нашему, не говоря уж о ржаном.
Гречка
"Щи да каша - пища наша" - гласит пословица. При этом каша не какая-нибудь, а гречневая. В книге известного кулинара Похлёбкина "История важнейших пищевых продуктов" гречка названа "символом русского своеобразия". За дешевизну, универсальность и простоту в приготовлении гречневая крупа пользуется огромной популярностью на постсоветском пространстве. Чего не скажешь о зарубежье. В большинстве стран Европы и Азии, а также в Америке про гречку даже не знают.
Сушки с маком
Сушки - традиционное изделие русской кухни. Не даром на самовар часто вешают цепочку баранок. По одной из версий, их родина - белорусский город Сморгонь. Существует множество вариаций этого кулинарного изделия. Например, в Америке популярны бейглы, а в Германии - брецели. Но сушки с маком там найти сложно, а потому многие русские скучают по чаю с баранками.
Зернистый творог
В России творог и сыр - две большие разницы. В нашем понимании творог рассыпчатый, с ярко выраженным молочным вкусом. В западной культуре творог считается сортом молодого мягкого сыра. В США и Европе зернистый творог даже называют деревенским сыром - cottage cheese. На прилавках европейских, азиатских и американских магазинов сложно найти нормальный, привычный для нас творог. Обычно продают его аналоги: то, что мы называем творожной массой, или мягкий (часто солёный) сыр. Приготовить из него любимые нами сырники или вареники весьма и весьма сложно.
Ягоды
Лесная земляника, смородина, крыжовник - любимые лакомства тех, кто проводил лето в деревне или у кого есть дача. К сожалению, на Западе эти ягоды встречаются довольно редко, хоть и растут там. Так, лесная земляника произрастает практически по всей Евразии, а также встречается в Северной и Южной Америке. Но гастрономической популярностью там не пользуется.
Сушёная рыба
Вобла, бычки, корюшка - для русского человека это не просто закуска к пиву, это ри-ту-ал. Время от времени хочется чего-нибудь солёного, и сушёная рыба здесь как нельзя кстати. Если вы поклонник данного снэка, то за границей вам придётся трудно. Дело в том, что даже в традиционно морских странах, таких, например, как Турция, купить сушёную рыбу довольно трудно. Иностранцы просто не любят рыбу в таком виде.
Горчица
Горчица - всемирно известная приправа. Сложно найти страну, где бы её не использовали. Проблема только в том, что в Европе и Америке предпочитают сладковатую горчицу с большим количеством добавок (дижонская, баварская и другие). В России же любят поострее. Поэтому многие наши домохозяйки, уехавшие за границу, готовят горчицу сами: купить горчичный порошок проще, чем "нормальный" готовый продукт.
Соления
Хрустящие солёные огурчики и сочные маринованные помидоры - от одних этих слов у русского человека бежит слюна. Практически в каждой семье есть фирменные рецепты консервирования на зиму. В западных странах, разумеется, можно купить маринованные корнишоны, но разве они сравнятся с домашними трёхлитровочками?
Ириски
Если смешать сгущёнку, сахар, патоку и сливочное масло, получатся ириски. В англоязычных странах этот десерт принято называть "фадж" и разделять на два вида: с молоком (toffee) и без него (fudge). Конфет типа ирис за границей множество, но ни одни из них не сравнятся с нашими "Золотым ключиком" и "Кис-кисом". Для нас это вкус детства, не скучать по которому невозможно.
Докторская колбаса
Через два года этой культовой советской колбасе исполнится ни много ни мало 80 лет. Разработкой её рецептуры руководил сам Микоян. Докторская так полюбилась советским гражданам, что её стали даже добавлять в различные блюда (салат оливье, окрошка); а во времена дефицита бутерброд с ней считался чуть ли не деликатесом. За рубежом к варёным колбасам относятся весьма сдержанно, предпочитая копчёные или сыровяленые изделия.
Кефир и сметана
В западноевропейских и азиатских странах, а также на Американском континенте скудный ассортимент кисломолочных продуктов. Если у творога ещё встречаются мало похожие аналоги, то найти аутентичные кефир, ряженку или сметану более проблематично. По-английски сметана - sour cream, по вкусу и консистенции она напоминает больше греческий йогурт, чем привычную нам сметану. Упаковки с надписью kefir можно найти, но, как говорят русские, живущие за границей, вкус сильно отличается от кефира, продающегося в России. Аналогов ряженки нет. Есть buttermilk (пахта), но это, как говорится, совсем другая история.
Грибы
Грибы едят во всём мире. Но в каждом регионе свои грибы и культура их потребления. Так, в России любят солёные грузди, а во многих европейских странах их считают несъедобными. А в Японии и других азиатских государствах водятся совершенно особенные, неизвестные нам грибы. Многие эмигранты скучают по маринованным опятам и сушёным белым.
Халва
Халва - популярный во всём мире десерт. Но халва, изготавливаемая в разных странах, отличается по составу и, как следствие, вкусу. В России и многих других государствах Восточной Европы предпочитают халву из подсолнечных семян. Она немного рыхлая по консистенции и довольно тёмная по цвету. В Западной Европе и в Азии такая халва - редкость.
Квашеная капуста
Квашеная капуста из дубовой бочки да с мочёным яблоком - это ли не классика русской кухни? Но национальным блюдом квашеная капуста считается не только в России, но и в Германии. Там её называют "зауэркраут" (Sauerkraut) и весьма часто употребляют в пищу. Но рецептура всё равно отличается (к примеру, особенность русской квашеной капусты в том, что для её приготовления используют так называемые зимние сорта этого овоща), а на южных континентах (Южная Америка, Австралия) квашеная капуста и вовсе редкий гость.
Тушёнка
Ассортимент мясных и рыбных консервов в зарубежных странах иной, чем у нас. К примеру, в Дании не найдёшь скумбрию в масле, зато есть "таинственная" тюна. Сложно найти и гостовскую тушёнку - вместо неё на прилавках различные виды консервированной ветчины.
Варенье
Это традиционный русский десерт. В Западной Европе и США варенью предпочитают родственные джемы и конфитюры. Отличие нашего лакомства заключается в том, что варенье, как правило, имеет неоднородную консистенцию - цельные ягоды или кусочки фруктов плюс нежидкий сироп. Многие скучают по домашнему варенью, так как его вкус ассоциируется с детством, когда его намазывали на корочку хлеба. Помните?
Селёдка
Почти все уехавшие за границу говорят: "Мы скучаем по хорошей селёдке". Неужели там нет селёдки? Есть, но не такая. В понимании русского человека вкусная сельдь - жирная и малосольная. Мы покупаем её, как правило, целиком, с головой и хвостом, сами разделываем и подаём на стол с растительным маслом и луком. Во многих странах мира (например, в Дании) распространена... сладкая селёдка. Её маринуют с добавлением мёда или сахара. Даже знаменитая голландская сельдь (haring) отличается по вкусу. Ничем не хуже нашей, просто другая.
Зефир
Известно, что зефир готовили ещё в Древней Греции. Этот десерт пользуется популярностью во многих странах. Но опять-таки вся разница в рецептуре. В Америке, к примеру, любят маршмэллоу, но, в отличие от нашего зефира, готовится он без яиц. При всём разнообразии пастилообразных лакомств за рубежом сложно найти привычный нам зефир.
Майонез
Стоп! Стоп! Стоп! Пока вы не побежали в комментарии разводить дискуссию на тему вреда майонеза, давайте признаем, что это очень популярный в нашей стране продукт. С ним едят первые блюда, готовят вторые, им заправляют салаты. А привычка - великая сила…
Происхождение майонеза довольно запутанно (существует несколько версий), а история витиевата (даже в рамках одной и той же кухни можно встретить несколько рецептов). В России майонез традиционно производят из подсолнечного масла, воды, яичного и горчичного порошков, соли и сахара. В Америке также добавляют лимонный сок, а в Японии - рисовый уксус. Кроме того, в каждой стране своя технология. Поэтому выходцы из бывшего Советского Союза нередко дегустируют десятки майонезов в поисках чего-то хоть отдалённо напоминающего родной "Провансаль", но зачастую тщетно.
Пряники
Пряники на Руси называли медовым хлебом. Изначально их готовили фактически только из муки и мёда. Позже стали добавлять и различные пряности. Многие думают, что это исконно русское лакомство. Это не так. Родиной пряников считается Западная Европа. Там пряные печенья - традиционное рождественское угощение (нюрнбергские пряники, франкфуртские пряники, пряничные человечки). Наши пряники более сдобные и сладкие, часто с начинкой (повидло или варёная сгущёнка), и едим мы их не только по праздникам, но и во время простого чаепития.
Сгущённое молоко
Знакомая бело-голубая этикетка и вкус вареной сгущенки - все это недосягаемо практически везде, кроме России и бывших советских республик. К счастью, компания Nestle продает нечто похожее - продукт, именуемый "Концентрированное молоко с сахаром". Правда, оно намного слаще, чем то, к которому мы привыкли, и варить его не принято.
Читать все комментарии (18)
offline
586
11
0
0
Как будет выглядеть мир без людей
Заброшенные здания и жилые дома, целые города-призраки покрытые мхом и порослью - всё это создаёт таинственное великолепие, а сама матушка природа показывает нам, как бы выглядел мир, если бы с лица земли вдруг исчезли все живущие в нём люди. Побывав в таких местах, человек начинает осознавать, что после его исчезновения природа всё возьмёт в свои руки и наконец, станет главной правящей силой на Земле. Предлагаем вам насладиться красотой разрушенных и просто заброшенных мест найденных по всему миру.
Ванная внутри крупнейшего промышленного завода во власти природы [Огайо, США]
Красивый испанский готический интерьер театра в Детройте [Штат Мичиган, США]
Опустевший город Намиэ, в котором, до аварии на АЭС Фукусима проживало около 20 000 человек [Япония]
Заброшенная химическая лаборатория [Бельгия]
Cointe - бывшая обсерватория, закрывшаяся за ненадобностью [Льеж, Бельгия]
Кладбище старых трамваев [Штат Пенсильвания, США]
Поскольку он был заброшен в 1982 году, бассейн в университете Рочестера стал свалкой для старых столов и стульев. [Нью-Йорк, США]
Обитатели теплицы, брошенные в течение почти 10 лет, чахнут в своих горшках [Огайо]
Опустевший отель медленно но верно отдаётся во власть природы [Япония]
Актовый зал начальной школы, который не видел учеников в течение многих лет [Пенсильвания]
Заброшенный дом на острове Норт-Бразер, куда в 1885 году отсылали людей с оспой и брюшным тифом, а позже он использовался в качестве реабилитационного центра и тюрьмы [Нью-Йорк]
Церковь на Вудворд Авеню в Детройте пришла в негодность после долгих лет забвения [Штат Мичиган, США]
Электростанция Келенфолд, построенная в 1927 году, которая была закрыта после распада СССР [Будапешт, Венгрия]
Grossinger - известный горнолыжный курорт построенный в 1933 году и заброшенный в 1998 [Южный Фолсберг, Нью-Йорк, США]
Теперь популярное место отдыха, курорт Grossinger имеет новых постояльцев - сорняки [Либерти, Нью-Йорк, США]
Обветшалый дом смеха в старом парке развлечений. [Чиппева Озеро, Огайо, США]
АЭС Лемониц отдалась природе после атаки оппозиционной группы в 1970-х годах, которая убила нескольких работников [Бискайя, Испания]
Заброшенная трамвайная станция разрисованная граффити [Сидней, Австралия]
Биллингэм-Хаус заброшен с 1995 года, и только юридическая битва уберегает это разрушенное здание от сноса [Биллингэм, Великобритания]
Этот оперный театр покрыт толстым слоем пыли и не давал представлений уже много лет [Филадельфия, США]
Утренние лучи пробиваются через разбитые окна металлургического завода [Эш-сюр-Alzette, Люксембург]
Покидая свои жилища жители Детройта оставляли всё, даже книги в библиотеках [Штат Мичиган, США]
Этот бар был нетронут с 1980 года, когда люди начали массово покидать город Боди [Калифорния, США]
Забытый склад коллекционных средств передвижения теперь собирает пыль. [Детройт, Мичиган, США]
Выпотрошенные банковские ячейки в Национальном банке Детройта [Штат Мичиган, США]
Плющ медленно захватывает заброшенный дом ив ближайшее время он станет будет неузнаваемым [Луисвилль, штат Кентукки]
Хасима - остров у берегов Японии, который был заброшен, после того, как угольная промышленность пришла в упадок [Япония]
Президио Модело - тюрьма на острове Хувентуд, построенная для размещения заключенных в разгар коммунистического правления [Куба]
Заброшенная грузовая станция в Дуйсбурге, была местом проведения Парада любви в 2010 году, в котором погиб 21 человек в результате переполненности. Это заброшенное место осталось нетронутым, чтобы вспомнить тех, кто умер. [Дуйсбург, Германия]
Сорняки растут из трещин заброшенного мотеля [Техас]
Так сейчас выглядит Паб Мюррея в Уилкс-Барре, который раньше был оживлённым местом [Пенсильвания]
Гимназия в Детройте с искривленным в результате наводнения полом [Штат Мичиган, США]
Абхазия - площадь земельного участка, вырезанная в ходе войны между Грузией и Абхазией в 1992 году. Большая часть прежнего населения была вынуждена бежать, оставив такие области, как этот вокзал [Абхазия]
База Air Force Base была оперативно создана после вступления Соединенных Штатов в Первую мировую войну и еще служила в качестве тренировочного лагеря во время Второй мировой войны [Рентоул, штат Иллинойс, США]
Читать все комментарии (11)
offline
650
8
0
0
Очаровательный говорящий домашний дикобраз
Домашний дикобраз по имени Мишка Тедди (Teddy Bear) не может не умилять своим очаровательным стремлением грызть маленькие тыквы. В добавок к своей ультраумилительности он ещё и издает трогательные звуки, от которых сразу хочется схватить что-нибудь пушистое и затискать до смерти.
Читать все комментарии (8)
offline
580
10
0
0
Причины, заставляющие людей толстеть в браке
Ах эта прекрасная пора романических свиданий и ухаживаний, когда девушки и парни буквально расцветают на глазах и начинают более тщательно следить за своим внешним видом, чтобы ещё больше влюбить в себя своего избранника, а порой из-за вспыхнувших чувств и переживаний влюблённые к тому же могут не слабо похудеть, что некоторым идёт даже на пользу. Но, как и положено, отношения приходят к логическому финалу, и влюблённая пара идёт под венец. Тогда многие, добившись семейного благополучия, теряют мотивацию и прекращают следить за своим внешним видом, набирая лишние килограммы. Предлагаем вам узнать 9 основных причин, по которым семейные пары начинают толстеть в браке.
Причина №1: утихли страсти
В период острой влюбленности в организме так высок уровень гормонов адреналина, допамина, серотонина, что многие из нас теряют аппетит. Но долго жить в состоянии сильного, пусть и положительного, стресса человек не может. Включаются защитные механизмы, гормоны приходят в норму, аппетит - а с ним и вес - возвращаются.
Что делать? Не паниковать, если в период ухаживаний вы немного похудели, а сейчас просто вернулись к своему привычному весу. Если же вы продолжаете прибавлять сверх того, попробуйте вести пищевой дневник, чтобы выяснить, сильно ли вы переедаете, чем именно "грешите" и в каких ситуациях. Главное - честно этот дневник вести.
Причина №2: снизилась активность
Пока были свободны, ходили и в клубы, и на вечеринки, и на выставки... Теперь же, когда партнер найден и домашних дел прибавилось, большую часть времени вы проводите дома. Расход энергии становится меньше, и даже если вы питаетесь так же, как в холостяцкие времена, вес все равно может начать расти.
Что делать? Постарайтесь найти общие с мужем хобби и интересы, которые могли бы почаще выводить вас в свет и уводить подальше от дома. Кружок дельтапланеризма, уроки верховой езды, посещение кинотеатров - все подойдет.
Причина №3: вы почувствовали разочарование
Вы выходили замуж за романтичного, заботливого, ухоженного "зайку". А жить приходится с "крокодилом", который с утра и зубы не сразу чистит, и носки по квартире разбрасывает. "Большинство женщин, вступив в брак, в той или иной степени в партнере разочаровываются, - говорит Елена Тихомирова, врач-диетолог "СМ-Клиники". - Некоторые так сильно, что жизнь превращается в непрерывный стресс. А где стресс, там и гормон кортизол, который запускает в организме цепочку патологических реакций. Под его действием в том числе повышается уровень другого гормона - инсулина, который разжигает аппетит, причем увеличивает тягу именно к сладким, углеводистым продуктам, и в то же время активизирует жиронакопление". Когда вы в плохом настроении, потратить лишние калории тоже бывает нелегко. Депрессия не стимулирует вас идти в спортзал, а усаживает перед телевизором в компании чипсов и шоколадок.
Что делать? Проанализировать: все ли так плохо? Расчертите пополам лист бумаги и на одной стороне выпишите все достоинства супруга, а на другой — недостатки. Если в одной из них окажется "не пьет, не курит", "дарит цветы", "хорошо зарабатывает", "умный и много читает" и еще пунктов двадцать, а в другой - те самые пресловутые носки и немытая посуда, станет очевидно, что ваш избранник не так уж плох.
Причина №4: вы стали больше готовить
Причем жирной, калорийной пищи. Живя в одиночестве, вы могли вовсе забыть про трапезу или довольствоваться в ужин овощным салатом... А вот мужчину нужно сытно кормить, удивлять необычными, сложносочиненными блюдами. "При этом, если в завтрак многие все же обходятся кашей или бутербродами, а обедают супружеские пары зачастую врозь, все это сытное, калорийное готовится именно для ужинов, - подчеркивает Елена Тихомирова. - А тут уж и сама напробуешься, пока жаришь-варишь, и потом вместе с супругом сама наверняка за стол усядешься, даже если знаешь: приготовленная тобою жареная свинина с картошкой для фигуры - смерть".
Что делать? Поговорите с мужем: нужны ли ему эти высококалорийные ужины. Многие мужчины сегодня следят за весом не хуже женщин, ходят в фитнес-клубы и тоже не хотели бы поправиться. Возможно, он съедает на ночь приготовленную вами пиццу с беконом, просто чтобы не обидеть вас. Спросите: а что если еда на нашем столе будет более диетической? Если муж против таких "нововведений", попробуйте объяснить ему, что не сможете полноценно делить с ним ужины, иначе через полгода станете "такой же толстой, как наша баба Валя" (тут для наглядности хорошо бы фото бабы Вали показать). Можете трапезничать вместе, но есть что-то приготовленное для себя или просто "смаковать" яблоко, порезанное на множество небольших кусочков.
Причина №5: круг ваших родственников после брака стал вдвое шире
И ведь у каждого есть дни рождения, а кроме них - свадьбы, помолвки и прочие памятные даты, которые, как правило, отмечают за столом: со множеством блюд и алкоголем.
Что делать? Пропустить семейное торжество или вовсе не есть со всеми, конечно, не выход. Лучше постарайтесь вести себя за столом разумно. "Прикиньте, от каких блюд вы точно не сможете отказаться, - советует Елена Тихомирова. - От пирожков, которые свекровь печет на именины и никогда больше. От плова, который сделала приехавшая на пару дней из Ташкента бабушка. И съешьте именно их, а не все подряд. Не начинайте с алкоголя: выпитый на пустой желудок бокал вина скорее заставит вас забыть про диету. И, если вас попросили помочь готовить, поменьше пробуйте блюда. Чтобы еда не "просилась в рот", жуйте жвачку или кусочек яблока".
Причина №6: в семье появилась машина
Да-да, многие из нас водят авто и до замужества. Но если раньше вы передвигались пешком, а теперь и в магазин, и до работы, и на дачу едете на машине супруга, приходится признать: вы стали еще больше времени сидеть, и меньше ходить, т.е. тратить меньше энергии.
Что делать? Договоритесь с собой, что часть поездок все же будете совершать на общественном транспорте. И в этом случае - выходить из автобуса или трамвая за пару остановок до офиса или дома. Больше двигайтесь в тех ситуациях, когда машина вам - не помощник. Поднимайтесь без лифта на этаж, чаще заходите к коллегам в офисе, а не просто им звоните. Начните заниматься фитнесом, если раньше этого не сделали.
Причина №7: вы стали подменять фитнес домашними делами
Раньше часами пропадали на аэробике и танцах, а теперь твердите себе: "Лучше потрачу время на уборку, это тоже расход энергии". Да, расход! Однако не столь большой. За полчаса ручной стирки, глажки или приготовления пищи женщина весом под 70 кг потратит только от 70 до 85 ккал. Для сравнения на аэробике, по данным Mayo Clinic, за то же время ушло бы примерно 270 ккал, на силовом тренинге - 180 ккал. Кстати, не так много калорий тратится и во время секса. Так что не стоит "заедать" акт любви шоколадом.
Что делать? Займитесь фитнесом вместе с супругом. Ищите занятия, которые были бы интересны вам обоим и позволили бы не разлучаться во время тренировки: парная йога, настольный или большой теннис, волейбол и другие командные игры.
Причина №8: у вас появился ребенок
И минимум на год-два вы остаетесь дома с сыном или дочкой. "Женщина после родов нередко поправляется не в силу гормональных изменений, а потому что проводит много времени в четырех стенах, - говорит Елена Тихомирова. - Когда не выходишь в люди, мотивация выглядеть на все 100% теряется очень быстро. К тому же в первый год жизни ребенка молодая мама обычно не досыпает, что повышает в ее организме уровень гормона голода - грелина. И этот голод очень легко удовлетворить, когда ты все время рядом с кухней и холодильником". Когда малыш подрастает, мама полнеет и по другой причине: она доедает за ребенком пищу, чтобы не выбрасывать.
Что делать? Делите с мужем обязанности по уходу за ребенком: иногда к кричащему малышу может встать и супруг. Четко и в идеале заранее, с вечера, планируйте свой следующий день, стараясь выкроить в нем время для того, чтобы куда-то выбраться - с подружкой ли на фитнес, с мамой в кафе. Если постоянно доедаете за ребенком, просто представьте, куда бы вы дели его пюрешки из баночек в ином случае? В мусорку? Так вот, не превращайте в мусорку свой желудок.
Причина №9: в доме появились новые, калорийные продукты
У кого-то - после замужества, у кого-то - после рождения ребенка. Теперь в вашем холодильнике "прописались" любимые супругом копченая колбаса и жирный сыр, а на столе в вазочке - конфеты и печенье для ребенка. И раз уж они есть в доме, всегда велик соблазн их попробовать. И не единожды.
Что делать? Спрятать соблазнительные продукты подальше. Конфеты - в буфет, калорийные продукты - поглубже на полочку в холодильнике. С глаз долой - из сердца вон, вы можете о них и не вспомнить. Конфеты и печенье можно вообще отдать под контроль мужа: пусть выдает их вам и малышу.
Читать все комментарии (10)